話し手:ヨガ マナマリエ インストラクターMARI
聞き手:黒木りか(美容スクール講師/トータル美容デザイナー)

まず、MARI先生とヨガとの出会いについてお伺いします。
ストレスで体調を崩されてから様々な健康法を試したということですが、
どのようなきっかけでヨガをはじめたのですか?

ヨガ マナマリエ インストラクターMARI

仕事のストレスから体調を崩して、働けなくなった時期があったんです。
はじめは何もできない状態でしたが、少しずつ体が動くようになってきた時に
ヨガに出会いました。

とにかく健康になりたかったので、ヨガ以外にも整体や針治療に行ったり、
サプリメントを飲んだり色々試しました。
それぞれ体調はよくなるのですが、ヨガが決定的に違ったのは、
体だけでなく心も変化するということでした。

例えば、ヨガは他人と比べず自分が心地よいことを最優先して練習します。
日常では、周りの人や物事にすごく意識を使うので自分の呼吸や体だけに意識を
向けているとすごく心休まるのを感じました。
練習を重ねていくうちに、日常生活で自分がいかに他人と比べて生きているのか
ということに気付いていくんです。

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そこから、すごく昔から、もっと良くならなきゃって焦っていた自分が見えてきて、
だから私は体を崩すくらい頑張らないといけない状況に自分で自分を追い込んで
いるんだなって気付いたんです。
ストレスは自分の外にあると思っていたのに、実は自分の中にあった。

それで、ありのままの自分をいったん受け入れてみた。
そしたら、すごく生きるのが楽になったんです。
レッスンでよく生徒さんに「いつも頑張っているご自身の心と体に感謝をしてください。」
ってお願いするんですけど、その時の経験からきてるんです。
すごい苦しい時期だったのですが、それでヨガのよさを深く実感できたので、
大切な時期だったなと思っています。

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