ヨガがはじめてでも安心!

はじめてのヨガ~マナマリエStyle~

ヨガは心と体にとてもいいものです。
でも、ヨガをはじめてする時は、体が硬いけれど大丈夫かな?レッスンについていけるかな?
と不安もありますよね。
そんなあなたのためのレッスンです!
基本のポーズを無理のないペースで行いながら、体の正しい使い方、呼吸の仕方を学びます。

ヨガの効果を最大限に得られるよう基本をしっかりとマスターしましょう!

夜ヨガ


※3回レッスン券ははじめてのヨガ・女性のためのヨガ共通です。

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女性のためのヨガ

女性のお悩みに!

忙しい日々で凝り固まった体をゆったりとした動きで緩めていきます。
骨盤内の血流を良くする呼吸とポーズで、子宮環境を整え、
女性特有のお悩みをサポート。

ヨガがはじめての方も安心してご参加ください。

  • ◆日時
  • 毎週水曜 19:00~20:00
  • ◆定員
  • 17名
  • ◆インストラクターMARI
  • ◆料金
  • 体験レッスン  1,000円
  • 1回レッスン  1,700円
  • 3回レッスン券 4,500円 ※有効期限2カ月
  • ※3回レッスン券ははじめてのヨガ・女性のためのヨガ
     共通です。
  • ◆持ち物
  • 動きやすい服装、タオル、お飲物、ヨガマット
  • ◆場所
  • 三重県津市長岡町3060-3 トイズファームスタジオ
    ※駐車場・更衣室あり

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リフレッシュヨガ

美里町周辺にお住まいの方必見!

血液・リンパの巡りをよくするポーズで体の内側からリフレッシュ!
関節や筋肉をほぐして健康な体作りをサポートします。
レッスンごとのお支払、1回1,000円のレッスンですので、
お気軽に通っていただけます。

ヨガがはじめての方も安心してご参加ください。

  • ◆日時
  • 毎週木曜 19:30~20:30
  • ◆料金
  • 1回 1,000円
  • ヨガマットレンタル 100円
  • ◆定員
  • 15名
  • ◆インストラクターMARI
  • ◆持ち物
  • 動きやすい服装、タオル、お飲物、ヨガマット
  • ※更衣室なし
  • ◆場所
  • 津市美里町家所

※住居を兼ねているため、
   詳細はご予約時にお伝えさせていただきます。
※駐車場あり

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子連れでヨガ+ベビーマッサージ

2016年10月以降しばらくレッスンをお休みします

忙しい日々で凝り固まった体をゆったりとした呼吸と動きで緩めて
いきます。
骨盤底筋を鍛えるポーズ・骨盤を整えるポーズで子宮周りの歪みを
整え、女性特有のお悩みをサポート。
少人数制でお一人お一人に丁寧に指導していきます。

ヨガがはじめての方も安心してご参加ください。

参加対象:歩きはじめる前の赤ちゃんと産後6週目以降のお母様

※帝王切開または分娩でトラブルがあった方は、まずは傷口を癒すことに
   専念しましょう。少なくとも産後2か月以降にご参加ください。

Q. ヨガ中に赤ちゃんが泣いてしまったらどうしたらいいですか?

  • ◆日時
  • 毎月第3木曜日 10:00~12:00
  • ヨガ60分+ベビーマッサージ30分+ティータイム30分
  • ◆料金
  • 2,800円
  • ◆定員
  • 4名
  • ◆インストラクターMARI
  • ◆持ち物
  • 動きやすい服用、タオル、お飲物、
  • バスタオルやおくるみ1枚、
  • 替えのオムツなど普段のお出かけセット
  • ※ヨガマットはこちらでご用意します。
  • ※更衣室はありませんが、教室やお手洗いなどを
       利用して着替えていただいてもかまいません。
  • ◆場所
  • 三重県津市一身田上津部田

ベビーマッサージ・サイン教室CODOTONA
※住居を兼ねているため、
   詳細はご予約時にお伝えさせていただきます。
※三重県総合文化センターより徒歩約10分
※駐車場あり

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■お願い

・すべてのレッスンは女性限定とさせていただいております。

・大きな食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。軽い食事は可能です。

・レッスンは裸足で行います。室内履きは不要です。冷え性の方はレッグウォーマーや五本指靴下、ブランケット、

   バスタオルなどをご用意ください。

ヨガ マナマリエ 口コミ

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