三重県津市の女性のためのヨガ教室
レッスンを受けて、1番に思ったのが「ヨガって楽しい♪」です。
全くヨガをしたことがない私が、楽しくてこれからも続けていきたいなと思いました。
1時間のレッスンが楽しくてあっという間なのですが、あんなに自分と向き合えてリラックスしたのは
久しぶりな気がしました。毎日、仕事や家事に追われていたんだなと実感しました…。
そして、自分のペース＆体質に合ったヨガを教えてくれる勉強熱心なＭＡＲＩ先生や周りの方のお人柄も良く、
私にとって楽しい時間であり、リラックスできる場所です。
（30代・ヨガ歴?1年）
今の自分と向き合う事で、気持ちを整理できて、穏やかに過ごせている事を実感しています。
また仕事上、日常的にあった腰痛もかなり改善しました。
今まで、ジムやテニスクラブなどに通いましたが、なかなか続かなくて…
どんどん運動不足になっている自覚はあったところに、これならやり続けたい！と思えたのがヨガでした。
ヨガをはじめるきっかけをくれたことにとても感謝しています。
でも、ヨガ マナマリエじゃなかったら続いてなかったかもしれないと心から思います。
（30代・ヨガ歴～1年）
先日、いつも行っている美容院で肩をマッサージしてもらった時、
「だいぶ、肩が柔らかくなったね。」と言われました。
いつも「よく凝っているね～。硬くて指が入っていかないわ～。」って何年も言われ続けていたので、
びっくり！
今までは凝りすぎていて、それが当たり前でしたが、最近レッスンの後、肩が軽くなったなあと感じる
ようになりました！
また、自分の呼吸や自分自身も見直せること、そして、体が柔らかくなってきていることが実感できて、
毎週のレッスンが楽しみです！
（40代・ヨガ歴～1年）
今までは、無意識のうちに背中を丸めていましたが、
ヨガをはじめてからは、自然と背筋が伸びてスッキリした姿勢を保てていることに気付きました。
ヨガレッスンが終わるたびに、全身の血の巡りが良くなったこと、心も体もリフレッシュできたことを
感じています。
（50代・ヨガ歴2年）
日常でもレッスンを思い出し、呼吸とヨガのポーズを楽しんでいます。
最近お友達から姿勢が良くなったと褒められました。これも少し筋力がついたせいか？と嬉しくなり
ました。疲れてイライラしている時などはヨガの効果がよく分かります。
重かった体が軽くなり気分爽快になります。また、仲間との会話も楽しみの1つです！
（60代・ヨガ歴1年）