三重県津市の女性のためのヨガ教室
ヨガ マナマリエの生徒様のほとんどが
ヨガ初心者からはじめています。
体が硬い、運動が苦手な方にこそ、
ご自身のペースで行えるヨガがおすすめです。
まずは、体験レッスンでお気軽にお試しください。
※当日、レッスン会場や駐車場が
わからない場合は
お気軽にご連絡ください。
※その他ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
Ｑ.ヨガをするのがはじめてでも大丈夫ですか？
A.
ヨガ マナマリエの生徒様のほとんどがヨガ初心者からはじめています。
ヨガがはじめての方も、すべてのレッスンに安心してご参加いただけます。
ご不安であれば、まずは「はじめてのヨガ」をお試しください。
Ｑ.体が硬くても大丈夫ですか？
A.
むしろ、ヨガをはじめましょう！
ヨガは自分のペースで行えることも魅力の一つ。
ポーズの完成形を目指すことよりも、ご自身が心地よいと思えることを優先させてください。
そして、ヨガの練習を繰り返すことで体は少しずつ柔らかくなっていきます。
そのため、もともと体が柔らかい人より硬い人ほど、体の変化に気付きやすくヨガの恩恵を受けやすい
と言われているほどです。
Ｑ.どんな服装で行えばいいですか？
A.
動きやすい服装であれば何でもＯＫです。
ジャージ、スウェット、Ｔシャツ、短パン、ランニングウェアなど。
Ｑ.生理中にヨガをしても大丈夫ですか？
A.
体を逆転するポーズや強くねじるポーズを避ければ、大丈夫です。
ただし、ご自身の体調と相談しながら無理のない程度に行いましょう。
Ｑ.どのくらいの頻度で皆さんは通っていますか？
A.
ヨガの効果を実感されている方は週1回程度のペースで通われている方が多いようです。
しかし、ご自身の生活スタイルに合わせて、無理のないペースで通ってください。
お気に入りのヨガのポーズができたら、お家でも少しずつヨガを取り入れてみてください。