三重県津市の女性のためのヨガ教室
話し手：ヨガ マナマリエ インストラクターMARI
聞き手：黒木りか（美容スクール講師/トータル美容デザイナー）
これまでMARI先生のもとでヨガをはじめられた方には
どのような方がいらっしゃいますか？
ヨガを妊活の一環としてはじめられる方が多かったこともあり、
生徒さんと相談して「女性のための癒しヨガ」をはじめました。
私自身、ずっとＰＭＳ（生理前の不調）に悩んでいたのもあって、
ヨガと月経・女性ホルモンの関係は今後も学んでいきたい分野の一つなんです。
学んではレッスンで紹介し、時にお喋りしすぎたりとすごく楽しいレッスンです。
美里町のヨガは、20代から60代まで幅広い年齢層の方に通っていただいています。
ヨガって若い女性がするイメージを持っている方がいるかもしれませんが、
自分のペースでできるものなので年齢に関係なくはじめてほしいなと思っています。
靴下が片足で履けるようになりましたとか膝の痛みが無くなりましたとか
言っていただけると本当にヨガを教えていてよかったなと思います。
子連れヨガは、赤ちゃんを産んで間もないお母さんとヨガをしているのですが、
抱っこで背中や肩がすごく凝っているんです。
体を伸ばすポーズでは、本当に気持ちよさそうにしてもらえるので嬉しいです。
育児は自分の時間が一気になくなるのでヨガで60分だけでも自分だけの時間を
取ってもらえたらなと思ってレッスンしています。